Los Miedos De Nuestro Niño Interior

© Extractos del libro, "El amor de tu vida", de Enriqueta Olivari

"Sin importar qué edad tengamos, todos llevamos en nuestro interior a un niño herido.
Ha sido herido por no haber sido amado, o por no haber recibido amor y cuidado del modo que él necesitaba.
Uno de los pasos fundamentales para crecer y poder amarnos a nosotros mismos es conocer a nuestro niño interior, y darle ese amor que tanto necesita.
De lo contrario, nos comportamos identificados inconscientemente con él, y esto afecta a nuestras relaciones de pareja, con los colegas de trabajo y amigos.
Saber diferenciar a ese niño interno de nuestra faceta adulta es imprescindible, sino esperamos que nuestra pareja o alguien más le cuide, y proyectamos en el otro a nuestro padre o madre.
Y esto está destinado al fracaso, puesto que nadie puede darle a ese niño lo que necesita. Es nuestra responsabilidad hacerlo.
La mayoría de las veces que sentimos miedo, en realidad quien lo siente es nuestro niño interior.
Conocer el origen de esos miedos es el primer gran paso para poder superarlos.
El niño interior tiene básicamente cuatro miedos.
Uno de ellos es el miedo a enfrentar. Teme que, al hacerlo, sea rechazado. Este miedo lleva a caer en patrones de víctima, o a ser cobarde, tímido, y a sentirse inferior a los demás.
Así que si percibes que no te animas a decir lo que quieres, lo que necesitas o lo que te disgusta, en realidad es tu niño interior quien te está limitando. Y si no enfrentas las situaciones desde tu adulto, y callas lo que de verdad necesitas decir, estás creando serias dificultades en tus relaciones personales, y te sentirás impotente e insatisfecho.
Otro miedo que el niño interior siente es el miedo al abandono. Esto lleva a sentir celos, a ser posesivo, y a tener la necesidad de manipular.
La única manera de superar este temor es garantizarle que tú siempre estarás con él, que le cuidarás y atenderás incondicionalmente, siempre.
El miedo a la pérdida que siente este niño nos lleva a sentir una profunda inseguridad. Para ocultar este miedo, nuestro ego se disfraza de lo opuesto, y entonces adoptamos una actitud agresiva, y podemos llegar a ser incluso fanáticos.
Y el miedo a la muerte que siente nuestro niño interior se transforma en desconfianza, egoísmo, apegos, fobias e histerias.
Al hacernos conscientes de cuál es el origen de nuestros miedos, podemos sanarlos desde la raíz, y para esto es imprescindible establecer una conexión amorosa y profunda con nuestro niño interior.
De este modo sanamos las heridas del pasado, y podemos crear para nosotros mismos realidades libres de inseguridades y bloqueos."

***Se pueden reproducir los contenidos, pero citando a la autora y el sitio: www.sanatualma.com

INICIATIVA DEL DR.DEPAK CHOPRA EN FAVOR DE LA PAZ MUNDIAL

El programa en favor de la paz lo invita a convertirse en hacedor de paz realizando, cada día,  una acción concreta centrada en hacer realidad la paz, paso por paso en su vida personal. 


Comience hoy mismo:

- *Domingo:* Ser en favor de la paz.

- *Lunes:* Pensar en favor de la paz.

- *Martes: *Sentir en favor de la paz.

- *Miércoles: *Hablar en favor de la paz.

- *Jueves: *Actuar en favor de la paz.

- *Viernes:* Crear en favor de la paz.

- *Sábado: *Compartir en favor de la paz.

Cada ejercicio sólo toma unos cuantos minutos. Puede hacerse en privado o en público, pero quienes lo rodean sabrán que Usted está en favor de la paz por su forma de actuar en el diario vivir.

*DOMINGO: SER EN FAVOR DE LA PAZ
 Hoy, dedique cinco minutos a meditar acerca de la paz. Siéntese en silencio y cierre los ojos. Preste atención a los latidos de su corazón y repita interiormente estas cuatro palabras: paz, armonía, risa, amor. Permita que, desde el silencio de su corazón, estas palabras irradien hacia su cuerpo.Al terminar la meditación, dígase a si mismo o a sí misma, Hoy voy a despojarme de todo resentimiento. Recuerde algún resentimiento contra alguien y déjelo ir. Hágale saber a esa persona que la perdona.

*Lunes: Pensar en favor de la paz*
 El pensamiento tiene poder cuando está respaldado por la intención. Hoy, introduzca en sus  pensamientos la intención de actuar en favor de la paz. Haga un momento de silencio y luego repita esta antigua oración:

Haz que yo sea amado,

haz que yo sea feliz, 

haz que yo sea pacífico.

Haz que mis amigos sean felices, amados y pacíficos.

Haz que quienes considero como mis enemigos sean felices,

 amados y pacíficos.

Haz que todos los seres sean felices amados y pacíficos.

Haz que el mundo entero experimente la felicidad, el amor y la paz. 

Si en algún momento del día se siente dominado o dominada por el miedo o la ira, repita estas intenciones: la oración le devolverá su centro de gravedad.

*Martes: Sentir en favor de la paz

Este día es para experimentar las emociones de la paz: compasión, comprensión y amor. Compasión es compartir el sufrimiento y, cuando sentimos el sufrimiento de otra persona, nace la comprensión. Comprensión es saber que el sufrimiento es compartido por todos y cuando comprendemos  que no estamos sólos en nuestro sufrimiento, nace el amor. Y, cuando hay amor, hay oportunidad para la paz.En el curso del día observe a un desconocido y dígase a si mismo o a sí misma en silencio, esta persona es como yo y como yo ha experimentado alegría y tristeza, desesperación y esperanza, miedo y amor. Como yo, esta persona no es eterna y un día acabará. La paz de esta persona es tan importante como mi paz. Quiero que haya paz, armonía, risa y amor en su vida y en la vida de todos los seres.
*Miércoles: Hablar en favor de la paz*
Hágase hoy el propósito de hacer felices a sus interlocutores y dígase a usted mismo o a usted  misma: hoy, cada palabra que pronuncie la escogeré conscientemente y evitaré las quejas, las condenaciones y las críticas.
El ejercicio consiste en realizar alguna de las siguientes acciones:
Dígale a una persona cuánto la aprecia
Exprese autentica gratitud hacia quienes lo hayan ayudado y amado
Ofrezca palabras de alivio o de aliento a alquien que las necesite.
 Demuestrele respeto a alguien cuyo respeto usted valora.
 Si descubre que reacciona en forma negativa o agresiva contra alguien, guarde silencio.
 Espere a recuperar la calma para hablar y hágalo, entonces, con respeto.

*Jueves: Actuar en Favor de la Paz*
Hoy es el día para ayudar a alguien que lo necesite: un niño, un enfermo, un anciano o un inválido. La ayuda puede ser de muchas maneras. Dígase a sí mismo o a sí misma, hoy voy a sonreírle a alguien a quien no conozco. Si alguien me injuria o injuria a otra persona, le responderé con un gesto de bondad. Le enviaré un regalo anónimo a una persona, sin tener en cuenta su condición. Ofreceré mi ayuda sin esperar gratitud o reconocimiento.

*Viernes: Crear en favor de la paz*
Hoy, proponga una idea creativa para solucionar un conflicto personal, familiar o con sus amigos. Si puede, trate de crear una idea que sirva en su comunidad, su país o a nivel mundial.Puede cambiar un viejo hábito que no funciona, mirar a alguien de una nueva manera, decir unas palabras que nunca antes había dicho o pensar en una actividad que integre a un grupo de personas para pasarlo bien y divertirse.

En un segundo momento, invite a un miembro de su familia o a un amigo a proponer una idea del mismo estilo. La creatividad se siente mejor cuando es uno mismo quien propone la nueva idea o el nuevo enfoque. Haga saber que usted acepta y disfruta la creatividad.
Permita que fluyan las ideas y ensaye lo que resulte llamativo. El propósito aquí es crear vínculos, porque solamente cuando nos vinculamos con los demás nace la confianza mutua y, cuando hay confianza, no hay lugar para hostilidades y sospechas, los dos grandes enemigos de la paz.

*Sábado: Compartir en favor de la paz*
Comparta hoy con dos personas el ejercicio de hacer la paz. Déles este texto e invítelos a comenzar los ejercicios diarios. A medida que más gente participe, la acción se expandirá para formar una masa crítica.Celebre hoy con alegría su propia conciencia de la paz con otra persona conciente de la paz.
Comparta su experiencia de mayor paz.
Comparta su gratitud porque alguien tome tan en serio como usted el asunto de la paz.
Comparta sus ideas para ayudar al mundo a convertirse en una masa crítica de paz.
Haga cuanto pueda para ayudar a alguien que quiera convertirse en hacedor de paz.
La mejor razón para convertirse en hacedor de paz 
Ya conoce el programa. Transformarse en hacedor de paz no significa convertirse en activista 
y participar en marchas de protesta, no hace falta estar en contra de algo, no se necesita 
dinero: lo que se pide es interiorización y dedicarse a la construcción de la paz.

FUENTE: *Texto extraido del sitio “Peace is the Way” de Deepak Chopra *

INVITA A TUS CONTACTOS A PARTICIPAR PARA CREAR UNA GRAN RED POR LA PAZ

La Inteligencia emocional, Daniel Goleman

El término " inteligencia emocional " se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos. Es un termino que engloba habilidades muy distintas –aunque complementarias- a la inteligencia académica, la capacidad para aprender y conocer que exclusivamente mide el cociente intelectual. Estos dos tipos de inteligencia, la intelectual y la emocional, expresan la actividad de dos regiones diferentes del cerebro. El intelecto se basa exclusivamente en el funcionamiento del neocórtex, la parte de formación más reciente que recubre la superficie del cerebro, mientras que los centros emocionales ocupan un lugar inferior y más antigua en el mismo. La inteligencia emocional, por último, está relacionado con el funcionamiento concertado y armónico entre los centros emocionales y los centros intelectuales.  Cada vez más todo depende del tipo de relación que mantengamos con nosotros mismos, del modo en que nos relacionemos con los demás, de nuestra capacidad de liderazgo y de nuestra habilidad para trabajar en equipo. Estos son los elementos que ya, y mucho más en el futuro van a determinar la realidad del mundo laboral. Es otra forma de ser inteligente, es lo que llamamos INTELIGENCIA EMOCIONAL.

HABILIDADES DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

APLICACIÓN

La inteligencia emocional determina la manera en que nos relacionamos y

entendemos el mundo; tiene en cuenta las actitudes, los sentimientos y

engloba habilidades como : el control de los impulsos, la autoconciencia, la

automotivacion, la confianza, el entusiasmo, la empatía, y sobre todo es el

recurso necesario para ofrecer nuestras mayores prestaciones

profesionales.

Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el

propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.

Aristóteles, “Etica a Nicómano”.



OBJETIVOS

1. Desarrollar la capacidad de escoger el estado de ánimo idóneo para cada acción.

2. Transmitir estados de ánimo para generar actitudes y respuestas

positivas.

3. Entrenar la automotivación y la motivación de nuestros interlocutores.

4. Explorar como creamos el estress y como aprovechar esta gran fuerzaa nuestro favor.. 5..Realizar un plan de aplicación en el terreno de nuestra capacidad de influencia emocional.



La Inteligencia Emocional Aplicada o Práctica, posibilita:

· Identificar debilidades y conflictos internos.

· Promover el cambio y la transformación personal.

· Generar o aumentar capacidades y competencias.

· Desarrollarse y crecer aprendiendo a lidiar las crisis.

· Complementar profesional y laboralmente los recursos humanos.

· Mayor autocontrol sobre emociones y sentimientos, al reconocerlos.

· La educación personalizada y formación integral de emprendedores.

· La instrumentación práctica de los objetivos que se proponen en administración y gestión.

· Explorar y aprovechar mejor el potencial y los recursos innatos que se tienen a disposición.

· Encontrar formas de enfrentar temores, ansiedad, ira, tristeza, soledad, culpa, vergüenza, etc.


El término " inteligencia emocional " se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos. Es un termino que engloba habilidades muy distintas –aunque complementarias- a la inteligencia académica, la capacidad para aprender y conocer que exclusivamente mide el cociente intelectual.

Estos dos tipos de inteligencia, la intelectual y la emocional, expresan la actividad de dos regiones diferentes del cerebro. El intelecto se basa exclusivamente en el funcionamiento del neocórtex, la parte de formación más reciente que recubre la superficie del cerebro, mientras que los centros emocionales ocupan un lugar inferior y más antigua en el mismo. La inteligencia emocional, por último, está relacionado con el funcionamiento concertado y armónico entre los centros emocionales y los centros intelectuales.

Cada vez más todo depende del tipo de relacion que mantengamos con nosotros mismos, del modo en que nos relacionemos con los demás, de nuestra capacidad de liderazgo y de nuestra habilidad para trabajar en equipo. Estos son los elementos que ya, y mucho más en el futuro van a determinar la realidad del mundo laboral. Es otra forma de ser inteligente, es lo que llamamos INTELIGENCIA EMOCIONAL.  No podemos cerrar los ojos a la necesidad de desarrollar las habilidades relacionadas con esta otra inteligencia.

http://www.elmistico.com.ar/

Nueva carta desde Japón de Megumi Miyata

Nueva carta desde Japón de Megumi Miyata Posted: 17 Mar 2011 12:46 PM PDT La hora corresponde a 2:00pm hora Espana Hemos recibido un nuevo mensaje de Megumi desde Japón para pedirnos un favor, "quizá el último", dice. Lo reproducimos traducido a continuación. Megumi vive en Tokio y es traductora, habla cinco idiomas (japonés, inglés, francés, español y hebreo). En estos momentos está colaborando como voluntaria de traductora para varias ongs internacionales en la zona del desastre en Japón. Su "Carta urgente desde Japón" que publicamos ayer en el blog ha tenido una gran difusión, gracias: Todas vuestras voces de amor y apoyo están llegando aquí. He leído todos vuestros mensajes, pero siento no poder responder a cada uno personalmente. Todos sentimos que estáis con nosotros. Gracias. Gracias. Queridos amigos, Tengo otro favor que pediros. Desde anoche empezamos a reunirnos entre amigos a las 21h en Japón para orar y meditar. Creo en el poder de la meditación y la oración. Es la forma más fácil y más poderosa para conectarnos a todos. Hay dos puntos en los que nos podemos enfocar. En primer lugar, NO nos centramos en la desdicha personal. Nos centramos en sanar a toda la humanidad, en toda la existencia y todo el planeta Tierra. En segundo lugar, nos centramos en transformar la ultranegativa energía radiactiva en la ultrapositiva energía del amor . La energía no se destruye, pero puede transformarse. En la práctica, esto es lo que hacemos: en primer lugar, abrimos nuestro corazón. A continuación, visualizamos a la Tierra cubierta con luz dorada que entra en toda existencia individual hasta que la Tierra comienza a brillar por sí misma, y rezamos para que una sustancia de hielo azul enfríe el reactor nuclear y lo convierta en la cosa más bella que cada uno pueda imaginar. (¡Un amigo lo transformó en una hermosa rosa roja!) Podéis hacerlo de otro modo, pero es importante centrarse en lo mismo a cada momento. Incluso si no cree en ello, por favor, inténtalo. Quedan muy pocas cosas que se puedan hacer y una de las mejores es ésta. No sé cuánto tiempo nos queda, pero como dijo Martin Luther King: "Aunque el mundo se fuera a acabar mañana, todavía hoy plantaría un árbol". Y esta es mi manera de plantar el árbol. Por favor, únete a nosotros! A las 14h (hora española), durante 15 minutos. Me dicen que ahora mismo me vaya del país o hacia el sur de Japón. Pero siento que estoy en el lugar adecuado en el momento adecuado. Por favor, envía la convocatoria de esta oración/meditación a tus amistades. ¡¡Gracias!! Con amor, Megumi

RED GLOBAL DE CONSCIENCIA
Plataforma independiente de articulacion
de alternativas para crear un mundo mejor.

Compartiendo informacion recibida, Rituales de Navidad...

EL ÁNGEL DE LA NAVIDAD

Todos los 21 de diciembre de todos los años desde hace más de 2000 años, viene el Ángel de la Navidad.

Es el ángel que acompañó a Gabriel para anunciar la llegada del Salvador del mundo.

Es el ángel que se quedó en aquellos días para cuidar y guiar a los pastores que fueron a adorar al Mesías.

El día 21 de diciembre es el momento de preparar y llenar de luz nuestro hogar para la conmemoración más importante celebrada el 24, en la nochebuena.

Porque son 3 días antes y 3 días después mas el día del nacimiento nos da 7, que es el número de la luz, el número de Dios, en que debemos estar en armonía con nosotros mismos, con nuestros semejantes y con la creación toda, en actitud de recogimiento y agradecimiento a Dios por enviar a su Hijo para redimirnos.

El día 21 de diciembre se celebra la llegada de una esfera de luz en los cielos, anunciando un hecho divino en la tierra. Esa luz, ese cometa, como quieran llamarlo, fue el Ángel de la Navidad.

Ese día se hace o se compra pan dulce, caramelos, chocolates, masitas dulces y se prepara una mesa con figuras de ángeles, adornada como para una fiesta, con velitas doradas o blancas. Y se invita a todos los niños que uno conozca y quiera compartir con ellos ese agasajo particular. También se preparan los regalos para hacer el día de navidad.

* La preparación de la casa: en el aspecto espiritual se hace de la siguiente manera; se compra incienso en grano de buena calidad y carbón vegetal. Luego de limpiar y ordenar la casa para la fiesta de los dulces, se encienden al rojo, los carboncitos.

Se colocan en un recipiente con mango y se le va echando de a poco el incienso, esto produce bastante humo de muy agradable fragancia. Hay quienes le agregan algunas sustancias con diferentes perfumes florales o frutales.

Eso depende del gusto de cada uno, como así también pueden encender varillas de sahumerios con las fragancias citadas, como por ejemplo con olor a rosas, jazmín, manzana, limón, mandarina, naranjas, violetas, etc.

Es importante cuando el incienso comience a esparcirse, caminar por toda la casa llevando el recipiente con el incienso para que el humo penetre por todos los rincones del hogar.

Luego debe abrirse por unos minutos las puertas y ventanas para que salga todo el humo del interior. Una vez que el aire se ha limpiado puede volverse a cerrar nuevamente.

Debe hacerse de día, antes de las siete de la tarde. De esta manera limpiamos la casa de restos energéticos negativos y elevamos junto con el humo una oración para bendición del hogar.

La oración es la siguiente:
A tí, Dios Padre Omnipotente, rendidamente pedimos que bendigas nuestra entrada y permanencia en esta casa y te dignes santificarla así como quisiste
bendecid la casa de Abraham y de Jacob, e hiciste habitar entre sus paredes a tus santos ángeles. Asimismo haz que guarden bien y defiendan a los habitantes
de esta casa de toda alma mala, nuestro cuerpo defiendan de cualquier maleficio de Satán y sus satélites.
Da, Señor, a esta casa la abundancia de virtud celeste y la multitud de dichas de esta tierra.
Por Jesucristo Nuestro Señor.” Amén

Después se pueden encender velas blancas bendecidas y dejarlas hasta que se consuman.

Adorna tu casa con la figura de un ángel guardián y regala los caramelos, los dulces o los panes que preparaste o compraste.
Si se desea puede también hacerse esta limpieza espiritual
del hogar el día 24 de diciembre antes de las siete de la tarde.

RITUAL DEL ANGEL DE LA NAVIDAD

CADA 21 DE DICIEMBRE SE CELEBRA LA LLEGADA DEL ANGEL DE LA NAVIDAD

ESTE PRECIOSO ANGEL QUE SE MANIFESTO EN EL CIELO 3 DIAS ANTES DE LA LLEGADA DE JESUS

Y QUE SE CONVERTIO EN LA LUZ BRILLANTE QUE GUIO A LOS PASTORES QUE FUERON A CONSTATAR EL MILAGRO

DEL NACIMIENTO DEL MESIAS

CADA 21 DE DE DICIEMBRE SE RECOMIENDA SER UNA ARMONIZACION

YA QUE SIMBOLICAMENTE SE PREPARA TODO PARA RECIBIR AL NINO DIOS

Y SER BENDECIDOS POR EL

EL ANGEL DE LA NAVIDAD TAMBIEN PUEDE CONCEDER DESEOS

POR LO QUE HAY QUE ESCRIBIRLE UNA CARTA AGRADECIENDOLE TODO LO QUE DEJO Y PIDIENDOLE LO DESEA UNO

DE PREFERENCIA HACERLE 21 PETICIONES

DE LA SIGUIENTE FORMA

7-PARA LOS PLANETAS O PAISES

7-PARA PERSONAS

Y

7- PARA TI

PEDIRLE DE FORMA CLARA Y DETALLADA DE LO QUE ANHELAS,DE PREFERENCIAS CON FECHAS ,CANTIDADES O NOMBRAMIENTOS EXACTOS

ESTA ES UNA HERMOSA TRADICION Y LA ENERGIA DE ESTE ANGEL ES REAL,Y TRAE MILLONES DE BENDICIONES PERO RECUERDA QUIEN DA LA ULTIMA PALABRA EN LA TIERRA ERES TU

FELIZ LLEGADA DEL ANGEL DE LA NAVIDAD

Ritual para la Noche del 21 de Diciembre

Antes de comenzar a escirbir,
las peticiones deben ser también impares, ejemplo: tres, cinco, siete de cada orden, siguiendo el siguiente: 1) por la humanidad; 2) por nuestro país; 3) por nuestros familiares y amigos más cercanos y 4) nuestras peticiones personales. se ambienta la habitaci;on con aromas de mandarina (Oro-rubí) relajate y haz una reflexión, pidiendo de corazón por las faltas reconocidas y por las que reconoces.
Luego perdona, perdona y perdona.
Hacemos nuestras peticiones, se pide de todo, primeramente por la salud, por nuestros familiares y amigos, por nuestro país, la paz del mundo y todo lo que queramos.
Todas estas peticiones se escriben en una tira de papel y se guardan. Cada vez que se nos haya cumplido un deseo o petición, este papel se quema, y se le da gracias a Dios por cumplirnos nuestro deseo.
No se debe olvidar que las peticiones espirituales tienen mayor fuerza que las materiales, las cuales llegarán por añadidura. Podemos pedir por ejemplo: comprensión, armomía en la pareja o en las relaciones comerciales o empresariales, salud, eliminación de malos hábitos, etc.
Haz un acto de amor y gratitud ante ese Dios Paciente, que siempre esta dispuesto a perdonar. Después de esta purificación, con el corazón radiante de la Alegría y Esperanza, comienza a escribir lo que deseas. Siempre usando una sola cara del papel, con suficiente espacio para poder cortar cada petición individualmente. En la medida que se van cortando y quemando dando gracias a Dios por haberte oido.

* Saludo al Maestro de la Natividad *

En nombre de Tu Presencia, Todopoderosa, doy la bienvenida al Santo Espiritu de la Navidad, quien baja a este planeta, con la misión de dar. Te saludo, te reconozco y te bendigo. Te doy las gracias por la maravillosa labor de Amor, de Alegría y Paz que realizas. Abro las puertas de mi corazón de mihogar a tu Radiación y te reconozco como huésped privilegiado al que festejo. Demando, acepto, recibo y realizó la Abundante Provisión para mí, para mi Familia, mis amigos y para toda la humanidad (Pide Salud, Felicidad, Prosperidad, Abundnacia, Adelanto Espírital para ti, para tu familia, para tu país, para el planeta, y luz para la Tierra. Pide mejores ingresos, Ropa, Abundante Provisi;ón, Opulencia, Pide una Cada Propia, pide lo que quieras en orden Divino, pide en grande, no te limites. Dios es Riquisimo, su Poder y sus Bienes no tienen Limites.

* Cartas al Espíritu de Navidad *

El Amado Maestro Natividad que sirve en la legión de Rayo Oro-Rubí, nuevamente bajó al planeta Luz Tierra durante las navidades para irradiar su alegría, la prosperidad y abundancia, recogiendo las peticiones que hacemos de todo corazón para el año venidero en forma de carta.
En nombre de mi Amada Presencia Yo Soy, doy la bienvenida al santo espíritu de Navidad.
Pide: Salud, Felicidad, Prosperidad, Abundancia, Desarrollo Espiritual para Ti, tu familia, para tu país, para todo el planeta Luz Tierra.
Pide: Mejores ingresos, ropa, abundante provisión, opulencia. Pide propiedades , viajes, conocimientos....., pide, pide, pide....lo que se antoje en orden divino, pide en grande, sin limitaciones. Dios es muy rico; su poder y sus bienes no tienen límites. Pide, que te será dado.
Antes de comenzar a escribir, úngete y ambienta el espacio con aromas de mandarina (oro-rubí), relájate y haz una contemplación pidiendo perdón de todo corazón por tus faltas reconocidas y por las que no reconoces, perdona y perdónate.
Haz un acto de amor y gratitud ante ese Dios Paciente que siempre está dispuesto a perdonar. Luego de esta purificación, con el corazón radiante de alegría y esperanza, comienza a escribir tu carta utilizando solamente una cara del papel, con suficiente espacio entre una petición y otra para poder cortar cada una de éstas individualmente: en la medida que se van cumpliendo se van quemando, dando las gracias a Dios por haberte oído.
La próxima Navidad verás todo lo que te regaló el espíritu de Natividad.
Que sepas pedir y hacer uso de los bienes que recibes.
La luz divina te envuelva.
Invoco la Ley del Perdón, la Llama VioletaTransmutadora y la Llama Rosa de Amor Divino para disolver, con Amor, todo lo Inarmonioso durante estas Navidades en mi hogar y en el Planeta Luz a la Tierra, de manera que la Paz, el Equilibrio, el Bienestar y la Alegría, regalo de este Maestro, llene mi vida y el mundo entero. "YO SOY" la Fe que mueve montañas "YO SOY" la Esperanza de Dar y Recibir en Grande. Realizo la grandeza de la Magna Presencia y la Prosperidad que viene a otorgar Navidad. Borro en mi mente, con Luz Violeta, todo concepto de limitación, escasez y no lo acepto más.

Que el Fuego Sagrado de la Transmutación limpie y purifique la Tierra durante estas navidades de manera que el Maestro de la Navidad se encuentre bien en el tiempo que nos visita y pueda realizar su trabajo sin interferencia.

" "Yo soy la transformación de la Llama Violeta en acción y la Perfección del Amado Maestro de la Natividad, Manifestada en el Planeta Entero por el Poder del Amor Divino" ".

Permanece unos instantes en silencio y visualiza la tierra envuelta en una Luz Violeta y Rosada, luego da las gracias por lo que te esta sucediendo.

Que sea el Amor el respeto y la compresión, La Luz que ilumine tu camino.

La noche del 21 de diciembre baja el Espíritu de Navidad a la tierra con la misión de DAR. Es tu oportunidad. Esa noche toma uno o varios papeles después de saludar al Espíritu de Navidad con estas o parecidas palabras, pasa a hacer tus peticiones para el año que va a comenzar. Puedes escribir:
"En nombre de Amada, Magna y Todopoderosa Presencia Yo Soy, doy la bienvenida la Santo Espíritu de Navidad quien baja hoy a visitar nuestro planeta con la misión de DAR. Comienzo saludándolo y dándole gracias por todas mis peticiones realizadas en el año que termina y por las que voy a alcanzar en el año que comienza: Hoy dejo ante Ti las siguientes peticiones:
Puedes hacer peticiones de todo orden, pero es bueno que comiences con aquellas de orden espiritual. Comienza pidiendo tu adelanto espiritual y el de todo el planeta. Acuérdate que no debes pedir sólo para ti, sino también para los demás. No te olvides de pedir:
Paz, para todo el planeta. La unidad de las naciones y las religiones. Que cesen los perjuicios raciales y las persecuciones. Que se descubra un remedio eficaz contra el cáncer, sida, lepra, locura, etc.
Sigue pidiendo salud para ti, para tus familiares y para todos los que estén enfermos en el mundo entero. Pide mejores ingresos, pide ropas, pide abundante provisión, pide una casa propia, pide lo que se te antoje, no te limites, que nuestro Padre Celestial es riquísimo, su poder y sus bienes no tienen límites.
Eso sí, antes de comenzar a pedir, confiésate ante el señor, pide perdón de todo corazón por tus faltas reconocidas y aún por las que no reconoces, ofrécete y propónte corregirte de veras.
Luego perdona en tu corazón a todo el que tu creas que te ha hecho algo que te ha disgustado, perdona, perdona de veras. Haz un acto de amor y gratitud ante ese Dios paciente que siempre está dispuesto a perdonar, y ahora limpiecito con el corazón radiante de alegría y esperanza, comienza tus peticiones.
Cada petición si lo deseas las escribirás en tiritas de papel y todas en una hoja. Las colocarás en un sobre o caja según tu deseo. A medida que se te vayan cumpliendo durante el año, cada petición cumplida, la quemas y das gracias.
Verás que al fin del año es mucho lo que has alcanzado.
Que sepas pedir y que la luz te envuelva hermano. ¡Ah! y que sepas hacer uso de los bienes que recibas

Es importante saber que por mucho tiempo, la energía activa estuvo centrada y por lo tanto expresada, en el Tibet, y al otro lado como contraparte, haciendo equilibrio, estaba la energía pasiva, centrada en Los Andes.

Estas fuerzas o energías que los científicos han denominado viento solar, llegan a la tierra y son captadas no directamente, sino por los polos; al llegar a la tierra esta energía se divide en lo que podríamos llamar energía positiva y energía negativa o energía activa y energía pasiva (chacha – warmi).

Estas Fuerzas han Rotado Y Ahora Tenemos el Centro Energetico Positivo en America del Sur.

DEBEMOS ENTENDER QUE EL CAMBIO ESTÁ SUCEDIENDO AHORA!!!!!!!!!!!!

A la mayoria nos esta costando mucho centrarnos en ese nuevo eje lo que nos provoca una serie de sintomas

con los que convivimos a diario (agotamiento, cambios en el sueño, crisis a nivel fisico, espiritual y energetico,

perdidas o bajones animicos, economicos, profesionales y muchos mas...)

Hay muchas maneras de lograr ese empoderamiento para sostenerse en este nuevo mundo,

como las posturas y tecnicas de meditación andinas, las ceremonias de sanación y prosperidad inkas,

la consulta a la numerología sagrada y a los códigos Llatunka, el Rumimaki, etc, etc

todas herramientas donde podemos buscar ayuda para entender los porque los como y los cuando...

Preparate todo lo que se acerca sera maravilloso! !!!! hay sorpresas y vos estaras incluida en ellas !!!!!!!

El Orden de Sud America nos impone que recuperemos el sumac kausay –el vivir bien- que recordemos los consejos de nuestros ancestros, que abrazemos la Naturaleza, que Cuidemos y Preservemos Nuestros Mundo, que Sostengamos Nuestra Identidad, Que No compremos mas Espejitos de Colores de los Falsos Gurues y asi empoderados en la Energia de la Era de Acuario y teniendo de Guia a La Cruz del Sur...

Salimos a caminar por la Cintura Cosmica del Sur...

Calma, Todo esta en Calma

Deja que el Beso Dure,

Deja que el Tiempo Cure,

Deja que el Alma tenga

La misma Edad que el Cielo...

(Extraido de Mujeres del Mundo2007, web de la Dra. Monica de Luca.)

GASTO INUTIL DE ENERGÍA

El aprender a cesar de pensar, a dejar reposar la mente, es una adquisición del mayor valor. Así como los fatigados miembros recobran energías gozando en el reposo, así también la mente cansada encuentra alivio en el reposo completo. El pensar constante significa constante vibración, y la vibra­ción constante un gasto continuo. Este gasto inútil de energía produce el agotamiento y la decadencia prematuras, y una persona puede preservar el cuerpo mental y el cerebro más tiempo, aprendiendo a dejar de pensar cuando el pensamiento no se dirige a algún resultado útil

Es verdad que "dejar de pensar" no es en modo alguno una cosa fácil. Es, quizás, aún más difícil que el pensar. Debe practicarse por periodos muy breves hasta que se adquiere el hábito, porque en un principio implica un gasto de fuerza en sostener la mente quieta.

Después de haber pensado firmemente, abandona el pensamiento, y si cualquier pensamiento aparece en la mente, aparta su atención del mismo. Persistentemente rechaza a todo in­truso; si es necesario, imagina un vacío como un paso hacia el reposo, y trata de tener sólo conciencia de la quie­tud y oscuridad. La práctica en este sentido se hará cada vez más inteligible si se persiste en ella, y una sensación de quietud y paz animará te animará a continuar.

Otro modo de dar reposo al cuerpo mental y al cerebro - mucho más fácil que la cesación del pensar- es cambian­do de pensamiento. Una persona que piense fuerte y persisten­temente en un sentido, debe tener otra segunda línea de pensa­miento lo más distinta posible de la primera, a la cual pueda dedicar su mente para proporcionarle descanso. Especialmente, quizás, es importante para aquellos entregados a asuntos mundanos absorbentes, el elegir un asunto que ocupe las facultades mentales, -que no se hayan desarrollado en la actividad de los negocios- que se relacione con las artes, ciencias o literatura, en donde pueden encontrar recreo y cultura.

Annie Bessant - El poder del pensamiento

Portal 11.11.11

" Acepto la luz que me envían desde planos superiores para sanar mis temores ".

Realicen esta afirmación al despertarse el miercoles 11.11.11 y despreocúpense.
============ ========= ========= ========= =
La magia se despliega el 11 del 11 del 2009. Por el Maestro Kuthumi.

http://hermandadblanca.org/2009/11/09/la-magia-se-despliega-el-11-del-11-del-2009-por-el-maestro-kuthumi/

Ustedes van a recibir una dosis extra de sanación para sus temores durante el 11 del 11 del 2009. Es una energía de alta vibración que va a llegar a ustedes paulatinamente a lo largo de todo el día.
Queridos todos el 11 del 11 del 2009 es una fecha importante. Grandes acontecimientos sucederán en sus vidas en ese día. Grandes desastres perderán su fuerza. No hay nada que temer. Todos ustedes están protegidos por su ser superior pero el temor debilita la conexión con él.

Sientan que no hay motivo para preocuparse. Las preocupaciones forman parte de esa energía que les ha mantenido presos durante tantos años. Desde otros planos de conciencia vemos con claridad que el temor a las catástrofes ya sean generales o individuales crece en estos días de camino al 2012.

Ustedes van a recibir una dosis extra de sanación para sus temores durante el 11 del 11 del 2009. Es una energía de alta vibración que va a llegar a ustedes paulatinamente a lo largo de todo el día. No necesitan hacer ninguna meditación especial para recibirla. Únicamente han de aceptarla formulando en voz alta la siguiente afirmación:

" Acepto la luz que me envían desde planos superiores para sanar mis temores ".

Realicen esta afirmación al despertarse y despreocúpense. La luz fluirá hasta ustedes y realizará su trabajo. Pero han de aceptarla en su ser para que el efecto sea completo.

El 11 del 11 del 2009 es el día en que las almas abrumadas encuentran consuelo. El día en que la magia se despliega en su mayor amplitud. El día en que el universo aúna sus fuerzas para ayudar al ser humano a sanar sus temores.

Crezcan con la experiencia. Comprendan que algunos de sus miedos para ser transmutados tendrán que salir a la luz tendrán que manifestarse pues para que la luz llegue a ellos tendrá que salir del mundo de las sombras.

Recuerden: No hay nada que temer. Todo se manifiesta para ser transmutado. La experiencia les hará libres.

No teman a sus propias experiencias. No renuncien a ser seres reales de carne y hueso con sus virtudes y sus defectos con sus capacidades y sus carencias. Todo lo que habita en ustedes debe ser abrazado. Todo. Pues aquello que intentan esconder de sí mismos no deja de existir porque le den la espalda. Las partes de ustedes mismos que no les agradan o que les asustan se enquistan cada vez que las niegan o no las reconocen.

Sean sinceros consigo mismos. Acepten que no son perfectos en el sentido que ustedes le dan a esa palabra en su mundo. Ustedes son duales. Si únicamente fueran luz ya no estarían encarnados.

Acepten pues a su ser en su totalidad. Sean conscientes de sus propias densidades y propónganse dulcificarlas. No eliminarlas. No son sus enemigas. Son una parte de ustedes mismos que necesita sanación no que se la elimine. Ustedes no serían ustedes si pudieran arrancarse esa parte de sí mismos que consideran despreciable. Serían seres incompletos seres que se han dado la espalda a sí mismos y a sus necesidades y que pretenden vivir una realidad a medias.

Abracen pues sus oscuridades. Traigan las a la luz y permitan que ésta les ayude a suavizarlas. Trabajen consigo mismos todos los días para que sus densidades pierdan fuerza para que el mensaje de sus corazones sea el que les guíe. Pero avancen con todo su ser al unísono. No dejen atrás en el camino partes de ustedes mismos que consideran lastre para ir más rápido. Eso no es posible. Tarde o temprano tendrán que volver atrás para recogerlas.

La luz que se les ofrece desde planos superiores durante el día 11 del 11 del 2009 les ayudará a integrar este mensaje. Les ayudará también a perder el temor a las experiencias que se les presentan en sus vidas y a diluir el miedo a la oscuridad.

Recuerden: la oscuridad se alimenta del miedo y así se crea el círculo vicioso que los mantiene presos.

Caminen libres. Caminen conscientes de su propio ser al completo. Gracias por estar atentos.

Canalizado por Alicia Sánchez Montalbánel 5 del 11 del 2009

Un ejercicio de meditacion de Osho, y si lo intentamos???

Cuando te levantes por la mañana, lo primero que has de hacer es imaginarte tremendamente feliz.

Sal de la cama con un excelente estado de humor, radiante, expectante, burbujeante, como si algo perfecto, algo de un valor infinito fuera a sucederte hoy.

Sal de la cama con un estado de ánimo muy positivo y esperanzador, con el sentimiento de que éste no será un día corriente: algo excepcional, extraordinario, te está esperando.Algo te sucederá.

Durante el día, trata de recordarlo una y otra vez.

Al cabo de siete días, descubrirás que tu comportamiento, tu forma de ser, tu vibración, ha cambiado.

Cuando por la noche te acuestes, imagínate que estás cayendo en las manos divinas, como si Dios te sostuviera, como si cayeras, si te durmieras, en su regazo.Simplemente visualízalo y duérmete.

Has de continuar imaginándotelo mientras dejas que el sueño se te acerque, de forma que la imaginación entre en el sueño, se solape.

No te imagines nada negativo, porque si la gente comienza a imaginar cosas negativas, suceden. Si piensas que vas a estar enfermo, enfermarás.

Si piensas que alguien se comportará con rudeza contigo, sucederá.

Tu imaginación creará la situación.
Si aparece alguna idea negativa, transfórmala de inmediato en un pensamiento positivo.

Dile no.

Déjala inmediatamente; tírala.

Al cabo de una semana empezarás a sentirte muy feliz - sin ninguna razón especial.

Osho

que son las "dimensiones"

Las dimensiones son los diferentes estados de la existencia que experimentamos durante el camino hacia el Ser Único. Es decir son los pasos evolutivos que el Ser decidió experimentar para regresar a la fuente divina. Todos los niveles dimensionales se encuentran en el aquí y el ahora, la diferencia es la longitud de su onda o frecuencia. Las dimensiones son frecuencias dentro de la cual vibramos, también podríamos decir que son niveles de conciencia, son algo parecido a las bandas de radio con sus frecuencias y estaciones. Existen siete dimensiones perceptuales que se corresponden a la octava dimensional donde se encuentra la Tierra en estos momentos. Igualmente existen otras dimensiones que se corresponden a otras octavas vibratorias que se encuentran actualmente fuera de nuestra comprensión humana. Cada dimensión está regida por un conjunto de leyes y principios específicos para funcionar en sintonía con la frecuencia de esa dimensión. Cambiar de dimensión significa expandir nuestra conciencia, es famosa la historia del personaje animado que vivía en un papel y cuyo mundo era totalmente bidimensional o plano, asi su cerebro había aprendido que asi era su realidad formada por puntos y líneas sobre un inmenso plano blanco. Era Inconcebible para el pensar en objetos con volumen o tridimensionales. Asi es para nosotros un imposible desde nuestras creencias, pensar el realidades que no sean la conocida, ya que nuestro cerebro esta entrenado a percibir de una manera determinada. Entonces, cambiar de dimensión es expander nuestra forma de percibir la realidad, de ver las cosas. Ahora nos encontramos pasando a una realidad mas energetica, que se parece mas al mundo de los sueños y la imaginación. La Primera dimensión es la encargada de convertir a la energía en materia, es la frecuencia basica de los átomos y las moléculas, por lo tanto es la dimension del microcosmos, es la frecuencia vibratoria de activacion del ADN . Se puede decir que maneja un nivel de consciencia elemental referido al cumplimiento de funciones, o sea una consciencia puntual, sabe como dirigirse de un punto a otro. Los minerales y el agua vibran en esta frecuencia, los minerales son el aspecto cristalino de la misma, el agua el aspecto liquido de la misma. Se encuentra en los fluidos y las corrientes electricas del cuerpo humano, activa el código génetico e impulsa energéticamente el sistema celular. Si tomaramos como metafora al ser humano para describir las dimensiones, podriamos decir que la primera dimensión la experimentamos en la etapa prefetal, donde somos un conjunto de potencialidades con un programa de division celular y mantenimiento de funciones. Todas las dimensiones funcionan a todas las escalas y las de esta octava son las mismas en todo el universo. La Segunda dimensión es la frecuencia donde existen la mayoría de los animales y las plantas. Es tambien física e impulsa la identidad biológica. Es la vibración que mantiene la unión entre las especies, lo que se ha llamado el inconciente colectivo de las especies, es decir es la forma como se reconocen los animales de una misma especie para cumplir con sus funciones reproductoras. No posee diferenciación individual, ni autoreconocimiento. En este nivel de conciencia no hay referencia temporal espacial. La conciencia es lineal o bidimensional. A nivel geométrico se corresponde con las formas planas como el círculo, el cuadrado etc. Es la responsable de la variedad biológica y de todas las energías que se encargan de propiciarla como las fuerzas elementales de la naturaleza. Podemos tomar como ejemplo las bandadas de pájaros que actúan cordinandamente como un todo, o los cardúmenes de sardinas, ambos han sido objeto de estudio y se ha comprobado que actúan como un cuerpo conciente donde cada uno de los miembros mantiene una distancia matemática entre ellos y que solamente rompen la formación cuando son atacados. Siguiendo la metáfora del ser humano, la segunda dimensión se podría compara con la etapa fetal, flotamos siendo uno con el entorno, en un estado no egóico, sin referencia temporal/espacial. La Tercera dimensión es donde existimos los seres humanos, también es física y el tipo de conciencia de esta vibración es volumétrica o tridimensional, a nivel geométrico se perciben formas como el cubo y la esfera y los sólidos platónicos. Hay una percepción lineal del tiempo y el espacio, con la capacidad de recordar el pasado y proyectar el futuro estando en el presente. Se basa en la polaridad y la ilusión de separación, en el desarrollo de la identidad individual y la perdida del sentido grupal. Esta es la frecuencia donde nos hacemos conscientes de nosotros mismos, desarrollamos el ego y creemos que estamos separados del todo. Es en esta dimensión donde nos percibimos más separados del todo que en ninguna otra, por lo tanto es aquí donde al Ser Único se le presentan mas retos de integración y crecimiento. En el ser humano comienza a partir del segundo año de vida, cuando el niño empieza a diferenciarse del entorno como individuo, a expresar sus deseos, a formar su ego. Es una etapa de aprendizaje muy importante, donde comienza la fragmentación. En tercera dimensión experimentamos un proceso de división del Ser que produce lo que llamamos personalidad. Es parte del trabajo de evolución el recoger y juntar todas las partes. La Cuarta dimensión es la frecuencia donde regresamos a la conciencia de integración grupal, sin pérdida de la individualidad. Esta frecuencia ha sido llamada zona arquetipal o inconsciente colectivo, es el lugar donde residen los sentimientos, las emociones y los sueños. En esta dimensión percibimos el tiempo en oleadas cíclicas o en forma de espiral. Existe en un campo cuántico donde se presentan simultáneamente todas las alternativas y posibilidades. Es la frecuencia de la sincronicidad, la empatía y la telepatía. Es la ultima dimensión donde experimentamos con el cuerpo físico como vehículo de aprendizaje. En esta frecuencia percibimos la multidimensionalidad y nos damos cuenta de nuestra responsabilidad, al hacemos consciente que cada una de nuestras acciones afecta el todo. En estos momentos nos encontramos despertando a la conciencia de cuarta dimensión y la sentimos sobrepuesta sobre la tercera, por eso a nivel humano estamos pasando por la necesidad de compartir con grupos, revisar nuestras relaciones, buscar sanación y crecimiento con terapias. También es la causa del desmoronamiento de estructuras físicas, económicas y políticas por mucho tiempo establecidas, que ya no se corresponden con esta nueva vibración. Y cada vez vamos a ver más cambios a todos los niveles de aquello que no se corresponda con la nueva energía. El cambio dimensional es a todas las escalas, no solo lo estamos experimentando los seres humanos sino también la Madre Tierra y a una escala mayor toda la galaxia. El cambio dimensional no sucede de un día para otro sino por capas paulatinas de conciencia. Una vez que estemos alertas en la cuarta dimensión se abrirán suavemente las puertas a quinta y sexta. Aceptar la conciencia de cuarta dimensión es lo que se ha llamado el salto cuántico y es el paso más difícil del cambio dimensional ya que este implica un profundo cambio de creencias. La cuarta dimensión es el portal hacia la conciencia Crística. La conciencia Crística es aquella conciencia colectiva que se reconoce a si misma como Unidad. La quinta dimensión es la frecuencia de la sabiduría y es totalmente pura energía. Es donde se encuentran los Maestros Ascendidos y los espíritus guías. En quinta experimentamos el fundirnos con el grupo de almas al cual pertenecemos vibracionalmente y al Ser superior o Multidimensional. Es la dimensión donde recordamos quienes somos y despertando nuestra sabiduría interna. Es en esta dimensión donde se experimenta la conciencia grupal que forma un solo Ser de mayores dimensiones. Es una frecuencia energética, no física. El tiempo es un continuo, solo existe el ahora eterno. Muchos de los seres que están en esa dimensión al contactarse con su sabiduría, escogen ser los guías espirituales de los que estamos en la dimensión física, como parte de su servicio en el proceso de evolución. Muchos de los seres canalizados hoy en día que se presentan como una conciencia de grupo están en quinta dimensión, así mismo cuando hacemos contacto con nuestro Yo Superior estamos viviendo una experiencia de quinta. Como es una dimensión de luz percibimos holográficamente y en formas lumínicas de una gran intensidad, muchas veces geométricas. La diferencia entre quinta y sexta así como entre sexta y séptima no es tan evidente como la de cuarta y tercera, a partir de quinta las dimensiones se encuentran solapadas o fundidas y sus fronteras son difusas, esto es debido a que estamos hablando de energía y no de materia. La sexta dimensión es la frecuencia que se ha llamado Crística o Búdica, porque es allí donde se llega el estado de remembranza total, donde se toma responsabilidad por el todo y se es el todo. Es un estado de conciencia compasiva, la famosa iluminación. Es el regreso a casa, al Ser Único. En sexta el proceso de evolución del Ser y el Todo se experimentan como Uno, es el lugar de la conciencia ilimitada y unificada. Esta frecuencia se manifiesta como individual y colectiva simultáneamente. La sexta dimensión es la creadora de las matrices morfogénicas que se manifiestan en otras dimensiones como tercera, segunda y primera. Estas matrices son las formas geométricas y las redes que llamamos geometría sagrada, son los patrones geométricos de luz creadores de vida y responsables de su materialización. La séptima dimensión es la frecuencia de la integración total, ya no quedan partes dispersas, la conciencia se experimenta multidimensionalmente, es decir se tiene conocimiento de las partes que alguna vez estuvieron desmembradas en el pasado con una nueva perspectiva de integración. Allí se encuentran los seres que están y son puro amor. Es una dimensión energética donde no existe la forma. Es la dimensión del reino angélico y las conciencias de luz pura.

Enviado por semillas de luz
Vida positiva

Cómo acallar a la mente

Nuestra voz interior nunca descansa: se pasa el día entero dando la murga con un caos de pensamientos. La meditación es una buena forma de ponerla a raya y, por fin, descansar.

Durante el año estamos tan inmiscuidos en nuestros propios asuntos que a veces pasamos por alto este ruido, lo tomamos como parte de nuestro paisaje habitual, como ese edificio modernista que tenemos enfrente y que solemos ignorar. Pero ante el abismo del dolce far niente vacacional, los sonidos se acentúan hasta doler. Si bien es cierto que no podemos controlar la música alta ni los claxon de los coches y que, por tanto, debemos aceptarlo -actuar de otra manera sería, sin duda, estresante además de estéril-, hay otro ruido que sí podemos silenciar: el llamado ruido interior.

No podemos dejar de pensar, sólo faltaría (aunque algunos protagonistas de la actualidad parecen hacerlo), pero podemos gestionar mejor nuestros pensamientos gracias a la meditación. Se trata de usar la mente; no de ser usados por ella.

La primera distinción es básica: el silencio no es ausencia de ruido exterior. De nada sirve pasar las vacaciones en un paraje solitario en la montaña, si no logramos acallar algunos sonidos -algunos- que tienen lugar en nuestra mente. Aunque parezca mentira, tenemos cada día entre cuarenta mil y sesenta mil pensamientos. Se comportan de manera anárquica y caprichosa, sin que nosotros los controlemos. Si no hacemos un esfuerzo, la inercia nos lleva a pasarnos las vacaciones, y no digamos ya los periodos de duro trabajo, esclavizados por el libre discurrir de nuestra mente: "un mono loco", según el budismo. Si eso nos ocurre en vacaciones, es decir, si no somos capaces de desconectar de esa cháchara incesante, lamentablemente nuestro cuerpo regresará a casa relajado, pero no así nuestra mente. Porque la mente, ya se sabe, suele ser obsesiva. Habremos pasado las vacaciones dando vueltas a las cosas, anticipando el futuro, recordando el pasado, y nos habremos perdido lo único que de verdad existe: el momento presente, el aquí y el ahora.
Hagamos una prueba. Si nos quedamos unos minutos en silencio, cerramos los ojos e intentamos ser conscientes de los pensamientos que nos asaltan —o sea, si meditamos—, nos daremos cuenta de lo que pasa en nuestra cabeza durante todo el día: es como tener dentro una radio permanentemente enchufada, que prácticamente emite el mismo programa un día tras otro, porque tenemos casi el mismo patrón de pensamientos un día tras otro. Los meditadores expertos, cuando observan su mente como si fuese una película, llegan a la conclusión, según afirma Juan Manzanera, monje budista y profesor de meditación, que no somos nuestros pensamientos, "al igual que las olas del mar no son el mar".

La meditaciónObservar nuestros pensamientos como si fueran una películaSi nos fijamos más aún, nos daremos cuenta de que hay un instante muy breve entre pensamiento y pensamiento en que no sucede nada, en que no pensamos nada, en que no oímos nada. Ese es el silencio interior, y los que se han dedicado a ello con ahínco son capaces de rescatar este silencio y prolongarlo casi a su antojo. Eso se consigue a través de la meditación, que es una práctica estrechamente vinculada a la actividad espiritual, pero que no se adscribe a una religión en concreto. De hecho, una de las grandezas de la meditación es, precisamente, que forma parte del lecho común de la mayoría de religiones. Para todas ellas, la meditación es una manera no sólo de concentrar la mente en una sola cosa, sino de conectar con algo más allá de la realidad sensible, con eso que cada ser humano tiene de divino. El budismo, por ejemplo, que no podemos definirlo como una religión, sino más bien como una filosofía, dice que a través de la meditación descubrimos no sólo que formamos parte de un universo interconectado, sino que, además, ese universo interconectado está, en su totalidad, dentro de cada uno de nosotros.

El silencioNo dejarse apabullar por el continuo parloteo de la mente"En todos y cada uno de nosotros está toda la felicidad; lo único que nos impide disfrutarla es la propia mente: las creencias limitantes, los miedos, los deseos, la expectativas". En sus torpes inicios, al intentar fijar la atención en una sola cosa -por ejemplo, la entrada y la salida del aire- el narrador se da cuenta de lo difícil que resulta: perdemos la atención entre seis y doce veces por minuto. "Ahora desfilan muchas cosas por tu mente, pero si no les das importancia irán decreciendo hasta que conseguirás una mente clara que será como un espejo de lo que te rodea".
Así, Juan Manzanera, cuya sabiduría es fruto de años viviendo en Nepal y en India como discípulo de un lama, asevera que "el silencio interior no es una consecuencia de haber reprimido los pensamientos, sino de ir más allá de ellos". Manzanera asegura que cuando dejamos de nutrir a los pensamientos, ellos mismos se van. Igual que las nubes que cruzan el cielo: sin recrearse en ellas, el azul las deja pasar.

El yo profundoEl que está considerado –según los científicos– “el hombre más feliz del mundo”, el monje budista Matthieu Ricard, dice que el silencio interior es parte del camino a la felicidad, pero que para conseguirlo hay que vencer el síndrome del pájaro enjaulado, al que cuando se le abren las puertas de su jaula no puede hacer nada más que acabar regresando. El silencio interior es una conquista. Si lo conseguimos, según Darío Lostado, reputado filósofo, teólogo y psicólogo, llegaremos a lo que él llama “sentir el yo profundo”, es decir, lo que queda cuando trascendemos nuestro cuerpo, nuestros pensamientos y nuestras emociones.

GÁSPAR HERNÁNDEZ - Diario El País-España

Conectando con tu Niño Interior , Feliz dia!!!!!!!!!

Prepárate para estar solo sin interferencias durante un ratito..... Respira hondo tres veces, relaja todo tu cuerpo lentamente y concéntrate en tu corazón.....

Ahora intenta evocar una situación feliz de tu infancia, busca en tus recuerdos algo que sucediera cuando eras niño/a y que hizo de ese día o momento algo mágico y especial...... si no logras dar con un recuerdo así invéntatelo, recrea todos los detalles de qué te hubiera gustado vivir cuando pequeño/a y siente que lo estás viviendo o reviviendo de nuevo....

Disfruta de la sensación de ser de nuevo un niño/a, de ser tu mismo/a, de estar profundamente conectado con tu esencia, con esa parte tuya verdadera, donde está guardado aquello que te gusta realmente, allí están tus dones y capacidades, todavía sin estrenar.

Rescata esa sensación de plenitud infantil, donde el juego te produce felicidad. Revive tu risa, tu alegría. Observa cómo se abre el corazón al tomar contacto con esa energía amorosa. Deja que el amor fluya en ti y a través de ti. Envuelve con él a todos los que fueron importantes para ti.

Mírate en esa imagen interna y ama a ese niño que hay en ti. Recupera de ese niño la inocencia, la frescura, la pureza…

El AMOR limpia y sana, hasta los recuerdos más dolorosos. Deja que el amor obre... Que envuelva las zonas dolorosas, si las hay, y que las disuelva... Permanece unos instantes disfrutando de ese alivio, de esa liviandad...

Y cuando quieras vuelve suave, sintiendo tu cuerpo y la respiración…

(Extraido de: www.conexionesconlaluz.com)

Los siete Rayos,( III)

Los siete Rayos

Para lograr el despertar de tu Ser, para el despertar de Conciencia te aconsejo hacer esta serie de decretos que siguen, cada día.
Si no lo puedes hacer en voz alta y en tu casa, hazlo mientras vas para tu trabajo, mentalmente o mientras realizas otra tarea.
Toma real conciencia de lo que estás repitiendo e imagínate llenándote de cada color, imagínate que el color de cada Rayo te envuelve

YO SOY LLAMA VIOLETA.
YO SOY TRANSMUTACIONYO SOY LIBERTAD EN LA LUZ. YO SOY LIBRE. YO SOY LIBERTAD.YO SOY ... TRANSMUTANDO Y DISOLVIENDO AL INSTANTE CUALQUIER APARIENCIA DE NEGATIVIDAD, CUALQUIER COSA QUE NO SEA IGUAL A LA VERDAD DE DIOS.YO SOY PERDON. YO PERDONO Y ME PERDONO.GRACIAS LLAMA VIOLETA.
YO SOY RAYO AZUL.YO SOY VOLUNTAD DE DIOS. YO SOY VOLUNTAD. YO SOY FUERZA DE VOLUNTAD PARA HACER TODO LO QUE ME PROPONGO.YO SOY FE. YO SOY ... DESARROLLANDO LA FE.YO SOY PROTECCION. INVOCO AL AMADISIMO ARCANGEL MIGUEL, PARA QUE CON SU ESPADA FLAMIGERA DE FUEGO AZUL, CORTE Y LIBERE, CORTE Y LIBERE, CORTE Y LIBERE, CUALQUIER APARIENCIA DE APEGO, CUALQUIER APARIENCIA DE ATADURA, CUALQUIER APARIENCIA DE PENSAMIENTO NEGATIVO, CUALQUIER APARIENCIA DE MIEDO, CUALQUIER APARIENCIA DE DUDA, Y ME PROTEJA A MI Y A MIS SERES QUERIDOS.YO SOY PROTECCION PARA ( nombra a tus seres queridos y a todo ser a quien quieras enviarle proteccion).GRACIAS RAYO AZUL. GRACIAS ARCANGEL MIGUEL.

YO SOY RAYO BLANCO.
YO SOY ASCENCION EN LA LUZ.YO SOY ... ASCENDIENDO, ASCENDIENDO, ASCENDIENDO AL CORAZON CENTRAL DE DIOS, TODO LO TRANSMUTADO Y LO LIBERADO.YO SOY ... ELEVANDO MI CONCIENCIA POR ENCIMA DEL PLANO DENSO.YO SOY ... ELEVANDO MI CONCIENCIA POR ENCIMA DE LAS DIFICULTADES.YO SOY PUREZA. YO SOY BONDAD.GRACIAS RAYO BLANCO.

YO SOY RAYO VERDE.
YO SOY VIENDO LA VERDAD EN TODO MOMENTO. YO SOY VERDAD.YO SOY VIDA. YO SOY LA RESURRECCION Y LA VIDA. YO SOY TRABAJANDO POR LA VIDA. YO SOY VIDA.YO SOY SALUD. YO SOY EN PERFECTA SALUD FISICA, MENTAL Y ESPIRITUAL.GRACIAS RAYO VERDE.

YO SOY RAYO DORADO.
YO SOY INTELIGENCIA DE DIOS. YO SOY PENSANDO Y ACTUANDO INTELIGENTEMENTE CON LA INTELIGENCIA DE DIOS MISMO.YO SOY INTUICION, YO SOY DESARROLLANDO LA INTUICION, LA RECONOZCO Y ACTUO EN BASE A ELLA.YO SOY ILUMINACION. YO SOY SABIDURIA.GRACIAS RAYO DORADO.

YO SOY RAYO ORO-RUBI.
YO SOY PROSPERIDAD. YO SOY ABUNDANCIA. YO SOY LAS RIQUEZAS DE DIOS.LA NATURALEZA LO CONTIENE TODO, YO LO CONTENGO TODO PORQUE SOY HIJA DE LA NATURALEZA. YO SOY ME SOSTIENE.YO SOY ME SUMINISTRA.YO SOY ME PROVEE DE TODO LO QUE NECESITO PARA VIVIR FELIZ.YO SOY PAZ. YO SOY TRANQUILIDAD.GRACIAS RAYO ORO-RUBI.

YO SOY RAYO ROSA.
YO SOY ... DESARROLLANDO EL AMOR DIVINO. YO SOY AMOR DIVINO.YO SOY AMOR COMPASIVO.YO SOY RAYO ROSA PARA TODOS LOS ANIMALITOS DEL PLANETA.YO SOY COHESION MAGNETICA PARA ATRAER ( tal o cual cosa ) EN ARMONIA PERFECTA Y DE ACUERDO AL PLAN DE DIOS, EN FELICIDAD Y ALEGRIA.YO SOY FELICIDAD. YO SOY ALEGRIA. YO SOY PLENA EN AMOR.GRACIAS RAYO ROSA.

PIDO ESTO EN ARMONIA PARA TODO EL MUNDO Y PARA TODO SER QUE LO NECESITE, DE ACUERDO AL PLAN DIVINO, BAJO LA GRACIA Y DE MANERA PERFECTA. GRACIAS YO SOY QUE ME HAS OIDO.
Repite "YO SOY" nueve veces.

Ejercicios

POSTURA Y CHAKRA DEL CORAZÓN


Cultivar y mantener una buena postura es uno de los retos modernos. En esta lección cubriremos algunos puntos y técnicas relacionadas a la postura. Algunas de las razones para una mala postura y el gradual encorvamiento de la columna incluyen:
Un corazón cerrado
Ser muy mental
Excesiva energía en los chakras superiores y no estar conectado a tierra.
Un centro umbilical débil.

(1) UN CORAZÓN CERRADO
Una de las razones principales para una pobre postura es un corazón cerrado. Si tenemos miedo, nos falta confianza en sí mismo y autoestima, o padecemos cualquiera de las otras manifestaciones de un chakra cardiaco cerrado, intentamos protegernos doblando físicamente el centro del corazón. La mayoría de nuestro profundo dolor emocional se almacena en el plexo solar (entre el centro del ombligo y el pecho.) Nuestros instintos proteccionistas comienzan a menudo en el área del plexo solar. Para abrir el corazón, debemos empezar en el plexo solar y cultivar una relación profunda no verbal con las energías emocionales residentes en esta área del cuerpo. Temor, cólera y tristeza son los leones que cuidan la puerta del corazón. Tenemos que ser amigables con ellos para abrir nuestros corazones.Muscularmente, el corazón necesita el apoyo de los músculos posteriores para permanecer abierto. Si sus músculos posteriores son débiles, colapsamos gradualmente y nos encorvamos.
(2) SER MUY MENTAL
Idealmente, operamos desde nuestro corazón. Cuando caminamos, nuestro corazón debe conducirnos. El problema es que nosotros nos hemos convertido en cabezas caminantes y parlantes. Nuestro cuerpo termina siendo una fuente de transporte para nuestros pensamientos sobre lo que pensamos que debemos estar haciendo. Lo que pasa es que nuestra cabeza física realmente nos lleva cuando nosotros caminamos e incluso incide por encima de nuestro cuerpo cuando estamos comiendo, mientras hablamos o trabajamos sentados en nuestra computadora. Cuando nuestra cabeza no está uniformemente equilibrada sobre nuestra columna, nuestra postura sale de alineación. Nuestro cuerpo tiene que compensar el peso de la cabeza afuera y adelante unida al cuerpo.
(3) FALTA DE CONEXIÓN A TIERRA
Debido a que vivimos en nuestros pensamientos y no en las sensaciones de nuestros cuerpos, nuestras energías permanecen en nuestra parte superior del cuerpo, arriba de los hombros. Cuando somos energéticamente pesados arriba, muchas cosas salen de alineamiento, inclusive nuestra postura. Si nuestros hombros no pueden relajarse, nuestro centro cardíaco no está relajado.
(4) CENTRO UMBILICAL DÉBIL
Nuestro centro del ombligo es el tercer ojo de nuestro cuerpo físico. Es también el punto medio físico de nuestro cuerpo. Cuando él está débil, literalmente no tenemos un centro físico o camino para dirigir nuestros centros inferiores. Nuestros movimientos físicos deben ser iniciados desde nuestro centro del ombligo. Aunque, cuando éste es débil o cerrado, por principio lo iniciamos desde nuestra cabeza.Prácticas correctivas Los problemas antes mencionados pueden ser corregidos en una variedad de formas. La primera es a través de atención e intención. Simplemente escogemos estar consciente de dónde se encuentra nuestra energía y balancearla a través de ajustes físicos o mentales que incluyen

Halar ligeramente hacia adentro el punto del ombligo.
Hacer suavemente el cierre de la raíz (el músculo de la base de la columna)
Respirando hacia nuestro ombligo asegurándose de que la inhalación expanda el área de los riñones.
Iniciar los movimientos, incluyendo el andar desde el centro umbilical
Inhale antes de iniciar movimientos. Generalmente nos movemos y nos damos cuenta que retenemos nuestro aliento.
Halar hacia arriba la espina, especialmente en el plexo solar de manera que se abra y no se encorve.
Mantener el esternón arriba y los hombros relajados.
Chequear periódicamente para estar seguro que nuestra cabeza se sitúa cómodamente sobre nuestros hombres y no hacia adelante. Podemos jalarla ligeramente hacia atrás.
Sentir las sensaciones en nuestro cuerpo.
Cuando tenemos pensamientos, verificar para ver cómo se registran en nuestro cuerpo.
Pararse sobre sus dos pies y piernas, en lugar de balancearse sobre una mientras se mantiene de pie.
Echarse en el piso con cojines o sábanas plegadas debajo de la columna al nivel del corazón y en el plexo solar.
Mientras sostiene una correa de por lo menos 3 pies de longitud en las dos manos, muévase en varias direcciones para aflojar el frente y la parte posterior del cuerpo. Aprenda cómo moverse y fortalecer los músculos de la zona media de la espalda. Puede hacer una gran cantidad de movimientos, los cuales le harán sentirse bien y mover la energía.
Mueva sus hombros, manos, brazos, dedos, espalda. Frecuentemente estamos estáticos. La inactividad crea estancamiento de energía. Párese y sacuda sus miembros. Haga encogimiento de hombros y rotación del cuello mientras está sentado. Sea creativo, pero estírese y muévase!

PRACTICANDO KUNDALINI YOGA
Nuestra práctica diaria de Kundalini yoga debe incluir ejercicios para cultivar las energía en los chakras inferiores, fortalecer el punto del ombligo y abrir el centro del corazón. Los encogimientos de hombros y los giros de cuello brindan mucho alivio si se practican en una base diaria. Con raras excepciones, todos los ejercicios deben ser ejecutados con un corazón abierto. Esto significa que no debemos encorvar nuestra espalda para tratar de lograr una postura. Ello es especialmente cierto en el estiramiento de piernas. Dirija el ombligo, el plexo solar y el pecho hacia la pierna y luego estírela tan lejos como le sea cómodo. Pero no encorve la espalda para alcanzar la cabeza a la pierna. La espalda debe ser estirada para que se alargue y se abra.
Ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda y abrir la zona de los homoplatos incluye la cobra, el arco y la pose del camello.

SERIE PARA ABRIR EL CORAZÓN Y ELIMINAR NEGATIVIDAD
Aquí hay una corta serie para abrir el chakra del corazón. Sale del manual "Relax and Renew" (pag. 102), y fue enseñada por Yogui Bhajan en 1973.
En el primer ejercicio, mantenga la respiración en el plexo solar y sienta la energía y sensaciones que allí se produzcan.
El ejercicio dos, elimina el stress de la cabeza y te have radiante. Sobre todo por la alegría de finalizar el ejercicio!
El ejercicio tres abre la zona de la espalda y el corazón y conecta la energía de los brazos y manos con el corazón. Éste y el ejercicio siguiente son buenos ejercicios para combatir los síntomas delcarpian tunnel y el entumecimiento de los brazos y manos. Estas condiciones en parte se deben al bloqueo de energía entre las manos, brazos y corazón.
El ejercicio cuatro es fabuloso para hacer varias veces al día. Ayuda a abrir el chakra del corazón por la espalda. Sienta cómo sus homoplatos se mueven hacia abajo y el centro. Se puede liberar mucho estrés, que es la energía de un chakra de corazón bloqueado, de esta manera. Disfrútelo.


(1) Cruce sus dedos en la cerradura de Venus, pero doble los dedos de Mercurio (meñique) y del Sol (anular) hacia las palmas en lugar de cruzarlos. Luego enganche el dedo de Saturno izquierdo (medio) sobre el dedo del Sol derecho (anular) y hale, fuertemente. Enfoque en el tercer ojo, halando fuerte continuamente la cerradura de los dedos por 1-3 minutos. Elimina la ira y entroniza la mente neutral.
(2) Coloque la base de las palmas debajo de los huesos de los pómulos y empuje lo más fuerte posible por 1-3 minutos. No tiene porqué doler, pero si es así, ha encontrado el punto correcto. Lo hace sentir feliz!
(3) Sujete la muñeca izquierda con su mano derecha y jale su brazo izquierdo hacia la derecha tanto como le sea posible, y luego algo más!, por 1-3 minutos. Quita la tensión de las paletillas. (4) Haga el nudo de las muñecas detrás de la espalda con las manos tocando la espina tratando de unir los codos. Hale! Arquee la espina hacia adelante y aplique la cerradura del mentón por 1-3 minutos. Levante la energía por la espina y elévese Ud.!

COMENTARIOS: Esta serie corta lo deja sintiéndose grandioso! Es perfecto para la depresión, la ira, la fatiga o el estrés.

Recomiendo visitar esta pagina de donde extraje esta informacion:http://www.kundaliniyoga.org/es/index.htm